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1分钟涨知识丨“老寒腿”是冻出来的?没那么简单!

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1分钟涨知识丨“老寒腿”是冻出来的?没那么简单!

2020-12-22

广西最近阴雨连连

小移发现很多人都抱怨

他们被这寒冷的天气冻出了“老寒腿”

“老寒腿”难道真的是被冻出来的吗?

年纪轻轻也会得“老寒腿”?

得了能不能治好?

今天小移就给大家来一次说清楚

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什么是“老寒腿”?

腿变形、膝盖痛就是我们常说的“老寒腿”,在医学上称之为“膝关节骨性关节炎”。

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(图片来源:科普中国)

那“老寒腿”是由于天气寒冷才引起的吗?

其实,天冷并不是骨性关节炎的病因。湿冷的环境更容易影响膝关节的血液循环,使膝关节腔各种炎性因子进一步蓄积,导致膝关节疼痛加重。

骨性关节炎曾被视为单纯的退行性“磨损”过程,实际上,骨性关节炎的发病机制远比磨损复杂。

现已发现多种危险因素,包括年龄、外伤、肥胖、遗传、解剖因素(例如O型腿、X型腿),以及性别(女性更多见)。


年轻人也会得“老寒腿”吗?

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膝关节骨性关节炎的患病率随年龄增加而升高,60岁以上人群中有膝盖疼痛症状的比例大于10%,其中女性更多见。

但是,老寒腿并不只见于老年人,也有不少非常年轻的“老寒腿”。


如何预防和治疗“老寒腿”?

1、控制体重

适当锻炼——股四头肌(大腿肌肉)可保持膝关节稳定,有证据显示,增强下肢的运动可能会改善膝盖疼痛。但高速活动和经常进行高强度锻炼可能会增加骨性关节炎风险,所以要量力而行。

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2、太极

现有试验表明,“老寒腿”患者锻炼太极12周后,膝关节疼痛、身体机能以及减少使用止痛药的效果与标准锻炼相当。此外,太极还可改善老年人的平衡能力并降低跌倒风险。

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(图片来源:科普中国)

3、药物治疗

当上述减肥和锻炼等对策效果不佳时,则需要考虑用药。轻度时首先选择外用药,例如成分明确的非甾体类消炎镇痛药,直至症状得到改善。

4、进行手术

当上述策略都不能缓解症状,且生活质量受到严重影响时,就要考虑手术治疗,需要去关节外科全面评估。

需要注意的是


以下药物及疗法效果尚不明确,并不作为主要推荐。

● 氨基葡萄糖、双醋瑞因和软骨素;

● 透明质酸关节腔注射;

● 富血小板血浆; 

● 对乙酰氨基酚;

● 经皮神经电刺激、针灸

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因此,小移提醒您:

一定要注意预防与治疗“老寒腿”

对于效果不明确的疗法

千万不要盲从哦!


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